熱點聚集
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為什么你總在姨媽期痛到懷疑人生？
刷著短視頻看別人吃冰激凌毫無負荷，自己卻疼得蜷成蝦米？2023年《中國女性生理健康白皮書》顯示，75%的女生經(jīng)歷過中重度痛經(jīng)，但其中30%其實是病理信號。上次辦公室小美抱著熱水袋冒冷汗，還硬撐著說"每個女生都這樣"，結(jié)局查出了子宮內(nèi)膜異位癥。記住：延續(xù)性絞痛+惡心嘔吐=趕緊去醫(yī)院，別把異常當(dāng)日常。
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紅糖水是續(xù)命神器還是智商稅？
老一輩總說"紅糖補血"，可你連喝三杯還是疼到扶墻走。真相是：
- 紅糖含鐵量≈3mg/100g，豬肝含22.6mg
- 止痛效果首要來自熱水而非糖分
- 真正管用的是45℃熱敷包（加速血液循環(huán)）
隔壁健身教練Lisa告訴我，她改喝含鎂的杏仁奶后，經(jīng)期腰酸減輕了一半。下次試試把紅糖換成溫蜂蜜水，說不定有驚喜。
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衛(wèi)生巾測評博主不會告訴你的冷學(xué)識
看著直播間搶購的"超薄瞬吸"衛(wèi)生巾，你有沒想過：
- 棉柔表層≠純棉（多數(shù)含化纖）
- 清涼型商品可能刺激黏膜
- 2小時必須更換（超過易滋生600倍細菌）
上次閨蜜婷婷用液體衛(wèi)生巾過敏起疹，換成有機棉材質(zhì)后癥結(jié)全消。記?。航?jīng)期用品和護膚品一樣，適合的才算是非常好的。
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本人觀點：當(dāng)了十年"痛經(jīng)戰(zhàn)士"，我發(fā)現(xiàn)最靠譜的永遠是傾聽身體聲音?，F(xiàn)在包里常備的不是止痛藥，而是可重復(fù)采用的硅膠暖水袋和記錄癥狀的生理期APP。與其跟風(fēng)網(wǎng)紅商品，不如把買紅糖的錢換成瑜伽私教課——畢竟腰腹力量上來了，真能遞減50%的墜脹感。
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標(biāo)題：姨媽來了別慌張,這些知識點要收藏,女生必看生理期指南
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